Trening barbati BTNG28

Pentru a determina cu precizie mărimea dvs. potrivită, faceți măsurile cât mai aproape de corp, fără a strânge exagerat măsurătoarea.

Folosiți o îmbrăcăminte lejeră, de exemplu numai lenjeria de corp și stați în picioare, cu spatele drept.

Cereți ajutorul altei persoane, pentru ca măsurătoarea să fie cât mai precisă.

• Înălţimea
  o măsurăm din creştetul capului până la călcâi, fără încălţăminte, cu tălpile unite.
• Circumferinţa pieptului
  o măsurăm orizontal
• Circumferinţa sub bust
  o măsurăm orizontal, sub piept.
• Circumferinţa taliei
  o măsurăm orizontal, în locul cel mai îngust al corpului.
• Circumferinţa şoldurilor
  o măsurăm orizontal, peste fese
• Lungimea laterală
  o măsurăm de-a lungul şoldurilor, de la talie la tălpi.